Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 4:02:10 23.36(10:22) 37.6(6:26) 220
  Kävely/vaellus1 41:00 2.67(15:21) 4.3(9:32) 80
  Total4 4:43:10 26.04(10:53) 41.9(6:45) 300

«»
2:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

1 PM

Hiihto (Pertsaa) 2:23:00 [1] 19.0 km (7:32 / km)
ahr:105 max:125 shoes: Skinit

Pertsaa Niittyarolta Auranmajalle ja takaisin. Pakkasta noin 10 astetta. Hyvät ladut.

Saturday Jan 20 #

2 PM

Hiihto (Pertsaa) 48:30 [2] 8.0 km (6:04 / km) +110m 5:40 / km
ahr:115 max:146 shoes: Skinit

Niittyarosta rauhallista pertsaa skineillä. Pakkasta -10 astetta. Kiva keli. Hyvät ladut. Mukava lenkki :-)

Friday Jan 19 #

1 PM

Hiihto (Luistelua) 50:40 [3] 10.6 km (4:47 / km) +110m 4:33 / km
ahr:132 max:160

Niittyarosta luistelua kirpeässä -13 asteen pakkasessa. Meinasi tulla kylmä ja hengityksenkin kanssa oli vaikeaa. Vielä vähän limainen olo. Muuten hiihto sujui hyvin. Ladut oli loistavat.

Thursday Jan 18 #

5 PM

Note

Ajomatka Ouluun 8 tuntia taukoineen. Lähtö aamulla yhdeksältä.

Monday Jan 15 #

4 PM

Kävely/vaellus 41:00 [2] 4.3 km (9:32 / km) +80m 8:43 / km
ahr:94 shoes: Icebug, nastalenkkarit

Kävelylenkillä Saaripirtin purulla. Vähän flunssainen olo edelleen. Ei oikein hengitys toiminut ja meinasin tukehtua limaan. Muuten ihan mukavaa

« Earlier | Later »