Pyöräily1:22:00 [2] 25.5 km (3:13 / km) ahr:112 max:136
Koivukosken padon lenkki aurinkoisessa kelissä. + 8 astetta. Paikoin navakka vastatuuli. Kiersin vielä lopuksi Korelan ja Norssalmen kautta kotiin. Mukava lenkki. Lihaksetkin alkaa palautumaan tiistain suunnistuksesta. Lepopäivä teki hyvää.
Suunnistus1:20:00 [4] 7.2 km (11:07 / km) ahr:144 max:166 shoes: Suunnistusnastarit
Suunnistuskauden avaus Vehkovuorella Hurukselan suunnalla. Aika haasteellinen maasto ja rata. Päätin ottaa ykkösrastin suoraan mäen yli. Hävisin poitsulle 10 minuuttia sillä välillä. Sen jälkeen alkoi suunnistus sujumaan. Jaksoin jopa juosta. Olen tyytyväinen kauden avaukseen.