Training Log Archive: Knutern97In the 7 days ending Nov 19, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Nov 19, 2016 #
Løping 11:00 [2] 1.7 km (6:28 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7
Se litt på steget. Viser seg at jeg har ganske fint steg men er litt for svak i ankelleddet. Kan også slippe meg løs i nedoverbakke istedet for å løpe som om jeg har vondt i knærne.
Sykkel (Spinning) 1:00:00 [2]
Friday Nov 18, 2016 #
Sykkel (Spinning) intervals 50:00 [4]
10x(2 min + 1 min). Jævlig hardt
Orientering 56:29 [1] 3.9 km (14:29 / km)
shoes: Bold 7
Var ute å gikk natt-o med Håkon. Tok annenhver post. Vanskelig å følge med på avstand når man går, ellers ganske greit.
Thursday Nov 17, 2016 #
Sykkel (Spinning) 1:00:00 [2]
Orientering 45:37 [2] 5.1 km (8:57 / km)
shoes: Bold 7
Natt-o. Sånn passe. Teste beinhinne. Sånn passe.
Wednesday Nov 16, 2016 #
Sykkel (Spinning) 45:00 [2]
Styrke 20:00 [3]
Fått beskjed av Vendula om å trene mer styrke.
Tuesday Nov 15, 2016 #
Sykkel (Spinning) 30:00 [2]
Sykkel (Spinning) 40:00 [2]
Monday Nov 14, 2016 #
Sykkel (Spinning) 1:00:00 [2]
Evastyrke 1:00:00 [5]