Training Log Archive: Knutern97In the 7 days ending Jan 22, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Jan 22, 2017 #
Løping 41:37 [2] 7.7 km (5:24 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2
Sykkel (Spinning) intervals 1:37:21 [4]
Kaggestads spinningints. Helt jævlig. 2x1min, 30/30,40/20,45/25 og 5x(4min + 3 min)
Saturday Jan 21, 2017 #
Sykkel (Spinning) 40:23 [2]
BBA
Sykkel (Spinning) 1:30:06 [3]
Friday Jan 20, 2017 #
Løping 44:17 [2] 7.47 km (5:56 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2
Thursday Jan 19, 2017 #
Sykkel (Spinning) 45:09 [2]
Sykkel (Spinning) intervals 1:18:02 [4]
6x8min
Wednesday Jan 18, 2017 #
Sykkel (Spinning) warm up/down 30:06 [2]
Styrke 25:49 [5]
Orientering (Onsdagsnatt) 1:07:55 [2] 6.9 km (9:51 / km)
shoes: Bold 7
Tuesday Jan 17, 2017 #
Ellipse 1:15:00 [2]
Aquajog 1:10:15 [2]
Monday Jan 16, 2017 #
Sykkel (Spinning) 25:01 [2]
Løping 10:05 [2] 1.8 km (5:36 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2
Styrke 1:01:47 [5]
Løping 10:19 [2] 1.8 km (5:44 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2