Training Log Archive: Knutern97In the 7 days ending Mar 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Mar 12, 2017 #
Ellipse 1:18:05 [2]
Skulle være 90 min men spenst stengte. Jaja
Saturday Mar 11, 2017 #
Orientering race 1:10:06 [4] 9.7 km (7:14 / km)
shoes: Bold 7
Daycup. Mye bra. Sleit inne i ringen. Litt slapt, men føler jeg hadde uflaks på 8. post hvor det røyk nesten 3 min. Følte med grei fysisk.
Løping warm up/down 4:14 [2] 0.7 km (6:03 / km)
shoes: Bold 7
Friday Mar 10, 2017 #
Sykkel (Spinning) 1:00:04 [2]
Drit lei av spinning.
Thursday Mar 9, 2017 #
Sykkel (Spinning) intervals 49:05 [5]
10x2min
Orientering 36:26 [2] 4.4 km (8:17 / km)
shoes: Bold 7
Natt fra høiås. Helt ræva i dag sammenliknet med igår. Fikk vondt i magen så jeg brøt.
Wednesday Mar 8, 2017 #
Ellipse 1:06:42 [2]
Orientering (onsdagsnatt) 1:20:13 [3] 10.4 km (7:43 / km)
shoes: Bold 7
mye bra, men er fortsatt uforutsigbar på natt. Klarte å ignorere farger i dag, men sleit litt med retning og veldig med avstand.
Hadde planer om TTT imorgen, men kjenner meg veldig stiv i beina så tror det kan være lurt å stå over og heller evt. løpe på kvelden hvis beina er bra
Hadde planer om TTT imorgen, men kjenner meg veldig stiv i beina så tror det kan være lurt å stå over og heller evt. løpe på kvelden hvis beina er bra
Tuesday Mar 7, 2017 #
Sykkel (Spinning) 1:32:05 [2]
Mye motstand i dag
Monday Mar 6, 2017 #
Løping 9:02 [2] 1.9 km (4:45 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2
Styrke 50:15 [4]
Løping 9:51 [2] 1.9 km (5:11 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2