Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Knutern97

In the 7 days ending Apr 22, 2018:

activity

time

miles

Orientering

1:46:40

9.51

(11:13)

15.31

(6:58)

Ellipse

1:15:23

Sykkel

1:12:13

19.85

(3:38)

31.95

(2:16)

Svømming

36:56

Sykkel (Spinning)

35:53

9.14

(3:56)

14.71

(2:26)

Styrke

12:00

Løping

7:18

0.71

(10:13)

1.15

(6:21)

Total

5:46:23

39.22

63.12

1:24

0:00

» now

Saturday Apr 21, 2018 #

Sykkel (Spinning) 35:53 [1] 14.71 km (2:26 / km)

Friday Apr 20, 2018 #

Orientering 1:05:51 [4] 9.04 km (7:17 / km)
shoes: Bold 8

Fellesstart natt med AOOK. Jævlig bra.

Løping warm up/down 2:51 [1] 0.46 km (6:12 / km)
shoes: Bold 8

Wednesday Apr 18, 2018 #

Sykkel 1:12:13 [2] 31.95 km (2:16 / km)

Årets første ute. Veldig ukomfortabelt for kneet :/

Styrke 12:00 [3]

Tuesday Apr 17, 2018 #

Orientering 40:49 [4] 6.27 km (6:31 / km)
shoes: Bold 8

Tiotest. Stort sett veldig bra. Ikke maks futt fysisk, har vært litt tung etter BBL. Noen steder sovner jeg helt og får panikkfølelsen, men heldigvis var det ganske nærme sirkelen og det tok ikke alt for lang tid å ta seg inn.

Løping warm up/down 4:27 [2] 0.69 km (6:27 / km)
shoes: Bold 8

Monday Apr 16, 2018 #

Svømming 36:56 [2]