Training Log Archive: TVIn the 7 days ending Feb 24, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 24, 2019 #
10 AM
XC Skiing skate long (TV-normaali) 2:04:30 [2] 31.33 km (3:58 / km)
ahr:130 max:150
Karhuvuoressa. Antin kanssa pk:ta.
Saturday Feb 23, 2019 #
10 AM
XC Skiing skate long (TV-kevyt) 1:15:50 [2] 17.68 km (4:17 / km)
ahr:126 max:158
Karhuvuoressa. Uutta lunta satanut pari senttiä ja vettä päälle. Liukas keli 0 astetta lkämmintä.
Friday Feb 22, 2019 #
4 PM
XC Skiing skate long (TV-normaali) 1:24:20 [2] 19.8 km (4:16 / km)
ahr:135 max:172
Luovissa hiihtämässä heti töiden jälkeen. Pohja jäisempi kuin edellisenä päivänä Karhuvuoressa. Raskasta, energiat vähissä. Syöminen ei optimaalinen harjoitukseen
Thursday Feb 21, 2019 #
7 AM
Cycling (Työmatkapyöräily) 15:00 [1] 3.65 km (4:07 / km)
4 PM
Cycling (Työmatkapyöräily) 35:00 [1] 8.25 km (4:15 / km)
5 PM
XC Skiing skate (TV-kevyt) 1:26:00 [2] 21.0 km (4:06 / km)
ahr:118 max:147
Karhuvoressa hiihtämässä. Jäinen pinta oli saatu koneella rikki, joten kohtuu hyvä pohja hiihtää. Lopussa alkoi väsyttää, energiat loppui kesken.
Wednesday Feb 20, 2019 #
7 PM
Running (TV-kevyt) 24:10 [3] 4.16 km (5:49 / km)
ahr:134 max:153
Pitkä aika edellisestä juokuslenkistä, joten aloitin varovasti. Tavoitteena pystyä juoksemaan talven korttelirasteja pian.
Monday Feb 18, 2019 #
6 PM
XC Skiing skate (TV-normaali) 1:05:00 [3] 18.03 km (3:36 / km)
ahr:133 max:158
Karhuvuoressa erittäin liukas keli.+0 C.