Löpning warm up/down 15:38 [1] 2.83 km (5:31 / km) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Löpning intervals 28:58 [4] 4.7 km (6:10 / km) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Körde backintervaller själv i Sälenbacken i Slottsskogen. Alltid lite kämpigt mentalt när man ska köra själv, framförallt innan, men det gick ändå bra. Körde 8st och varje intervall tog ca 1.25.
Löpning warm up/down 11:32 [1] 1.98 km (5:49 / km) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7