Training Log Archive: annawallinIn the 1 days ending Jul 21, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jul 21, 2019 #
9 AM
Cykel ute long 2:15:57 [2] 47.32 km (2:52 / km) +669m 2:41 / km
ahr:144 max:175
5 PM
Cykel ute warm up/down 18:27 [1] 4.21 km (4:23 / km)
Cykel ute intervals 29:00 [4] 3.9 km (7:26 / km) +309m 5:20 / km
ahr:158 max:177
1min x 15 i en backe. Fick vända ner efter hälften för då hade jag nått toppen
Cykel ute warm up/down 16:13 [1] 4.06 km (4:00 / km)
Styrketräning 10:00 [0]