Training Log Archive: annawallin

In the 1 days ending Nov 30, 2019:

activity

time

miles

Orientering

1:10:00

4.51

(15:31)

7.26

(9:39)

368

Löpning

20:08

1.33

(15:06)

2.14

(9:23)

115

Total

1:30:08

5.84

(15:26)

9.4

(9:35)

484

[1-5]

1:28:49

1:30

0:00

8 AM

Löpning 20:08 2.14 km (9:23 / km) +115m 7:24 / km
ahr:152 max:174 shoes: VJ Sarva Dvil 4

Orientering 1:10:00 7.26 km (9:39 / km) +368m 7:42 / km
ahr:170 max:183 shoes: VJ Sarva Dvil 4

Underbart fin terräng och rolig bana! Kroppen kändes faktiskt helt ok :) kanske lite hög puls dock..men var backigt