Löpning13:22 2.42 km (5:31 / km) +23m5:16 / km ahr:138 max:158 shoes: Hoka One One Rincon
Löpning27:03 5.26 km (5:08 / km) +68m4:50 / km ahr:147 max:169 shoes: Hoka One One Rincon
Omg klubbintervaller! Var såå nära på att banga men så satte jag mig på damcykeln och trampade till Skatås (omöjligt att ta sig igenom stan på annat sätt nu förtiden). Uppvärmningen kändes lite tung men sen på intervallerna (3 varv runt fotbollsplanerna ca 1,7km) kändes det stabilt! 7.52-8.01-8.02. Fick bra tips och pepp av Patrick.
Löpning16:46 2.77 km (6:03 / km) +48m5:34 / km ahr:150 max:171 shoes: Hoka One One Rincon