Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 1 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:04:35 7.5(8:36) 12.08(5:21) 93
  Total1 1:04:35 7.5(8:36) 12.08(5:21) 93
  [1-5]1 1:04:08

«»
1:04
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 19 #

4 PM

Löpning 15:08 intensity: (20 @0) + (14:48 @1) 2.48 km (6:06 / km) +22m 5:51 / km
ahr:144 max:155 shoes: Hoka One One Rincon 2

Löpning 31:57 intensity: (1 @0) + (4:01 @1) + (3:00 @2) + (18:37 @3) + (5:57 @4) + (21 @5) 6.7 km (4:46 / km) +31m 4:39 / km
ahr:175 max:193 shoes: Hoka One One Rincon 2

1000-1400-1600-1400-1000m med 1min vila. Nöjd!! Fokuserade på kontrollerad känsla, bra steg, kändes stabilt även fall det kanske inte gick så fort. Bra spurt på slutet med 193 i puls hihi

Löpning 17:30 intensity: (6 @0) + (11:29 @1) + (5:55 @2) 2.89 km (6:03 / km) +41m 5:40 / km
ahr:153 max:167 shoes: Hoka One One Rincon 2

« Earlier | Later »