Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 1 days ending Jan 23:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 48:10 5.25(9:11) 8.45(5:42) 142
  Orientering1 16:44 1.86(8:58) 3.0(5:35) 65
  Total1 1:04:54 7.11(9:07) 11.45(5:40) 207
  [1-5]1 1:04:32

«»
1:04
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 23 #

9 AM

Löpning 22:58 intensity: (4 @0) + (6:03 @1) + (13:18 @2) + (3:33 @3) 3.97 km (5:47 / km) +87m 5:13 / km
ahr:163 max:181 shoes: Hoka One One Rincon 2

Segstartad

Orientering race 16:44 intensity: (17 @1) + (45 @2) + (4:50 @3) + (8:36 @4) + (2:16 @5) 3.0 km (5:35 / km) +65m 5:02 / km
ahr:183 max:193 shoes: VJ MAXx

Sprint på Guldheden, sportident o hela köret. Failade till ettan, sen gick handen mot en taggbuske och jag fick blod överallt hehe. Skulle haft plastficka, fick svårt att se. Inte kanske bästa genomförandet men godkänt för att inte ha sprungit sprint på länge. Väldig träningsvärk k benen så va lite kämpigt men pushade bra i alla fall! Näst sista satt heeelt fel, såg den av en slump bara.

Löpning 25:12 intensity: (18 @0) + (18:10 @1) + (6:44 @2) 4.47 km (5:38 / km) +55m 5:18 / km
ahr:152 max:168 shoes: Hoka One One Rincon 2

« Earlier | Later »