Löpning18:32 3.13 km (5:55 / km) +52m5:28 / km ahr:141 max:161 shoes: Hoka One One Rincon 2
Löpning35:32 7.4 km (4:48 / km) +29m4:43 / km ahr:174 max:190 shoes: Hoka One One Rincon 2
1200-1400-2000-1400-1200m med 1min vila. Jobbigt idag. Fick inte luft hela vägen ner i magen så andningen av inte så bra, fick till och med håll på båda sidor om magen på nedvarvningen. Men körde i alla fall i jämnt tempo och jämn puls. Veckans jobbigaste pass är gjort :P
Löpning17:46 2.91 km (6:06 / km) +50m5:37 / km ahr:153 max:163 shoes: Hoka One One Rincon 2