Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 28 days ending Feb 28, 2017:

activity

time

miles

Cykel inne

2:10:00

Crosstrainer

1:55:00

Löpning

1:23:06

8.33

(9:58)

13.41

(6:12)

Rörlighet

1:10:00

Styrketräning

57:00

Orientering

55:26

3.73

(14:51)

6.01

(9:13)

SkiErg

20:00

Total

8:50:32

12.07

19.42

[1-5]

6:43:32

1:30

0:00

» now

Monday Feb 20, 2017 #

6 PM

Rörlighet 30:00 [0]
(injured)

Blev lite yoga bara. Hade tänkt gymma men alltså benen eller framförallt vaderna har jag fortfarande träningsvärk i så chansar på att vila så jag kan springa backintervaller imorn med klubben...blir spännande om jag lyckas ta mig dit hehe

Sunday Feb 19, 2017 #

10 AM

Cykel inne long 1:30:00 [2]
ahr:162 max:180 (injured)

Saturday Feb 18, 2017 #

10 AM

Orientering 55:26 [3] 6.01 km (9:13 / km)
ahr:179 max:192 (injured) shoes: VJ Irock 2

WOHOOO, come back efter 4mån uppehåll. 25-manna var då sist jag löpte orientering, hehe. Kurvbild i Änggårdsbergen och det gick mestadels riktigt bra. Så sjuuuukt kul med. Kroppen funkade och så även benen även fall jag hade rätt rejält med träningsvärk/stel i vaderna innan.
Karta: http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...

Friday Feb 17, 2017 #

Note
(injured) (rest day)

Blir så steeeel eller får sån träningsvärk i vaderna. Hade tänkt träna idag men vill så gärna kunna springa orientering imorn så vilade.

Thursday Feb 16, 2017 #

5 PM

Löpning 49:12 [3] 8.17 km (6:01 / km)
ahr:165 max:177 (injured) shoes: Saucony Guide 9

Kändes rätt okej ändå :) Känns som jag blir lätt stel, framförallt i höger vad vilket typ leder till att jag får ont på benhinnan där...aah en så svår balansgång hur jag ska hålla det i schack. Men men jag har otroligt obråttom ;)