Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 30 days ending Jun 30, 2019:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning8 5:08:00
  Cykel inne5 4:15:00
  Orientering3 2:25:21 12.02(12:06) 19.34(7:31)
  Löpning7 2:17:31 13.31(10:20) 21.42(6:25)
  Tävling2 2:05:06 12.6(9:56) 20.28(6:10)
  Cykel ute1 1:08:50 15.96(4:19) 25.68(2:41)
  Rörlighet2 1:00:00
  Crosstrainer3 50:00
  SkiErg1 30:00
  Total21 19:39:48 53.89 86.72
  [1-5]19 13:31:48

«»
1:39
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 30, 2019 #

Note

Vandrade i 6h i Dolomiterna <3

Saturday Jun 29, 2019 #

7 AM

Löpning warm up/down 4:38 [1] 0.8 km (5:47 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Styrketräning 41:00 [0]

Friday Jun 28, 2019 #

7 AM

Löpning 37:04 [1] 6.32 km (5:52 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Uuuunderbar morgontur ifrån hotellet i Riva del Garda. Nog en av de vackraste platserna jag varit på i hela mitt liv. 30 grader klockan 7 på morgonen kanske inte var jätteskönt dock hehe.

Thursday Jun 27, 2019 #

7 AM

Crosstrainer 30:00 [1]

I Bergamo i Italien :D Värmebölja wohooo

Wednesday Jun 26, 2019 #

7 AM

Crosstrainer 10:00 [1]

Styrketräning 1:10:00 [0]

Monday Jun 24, 2019 #

7 PM

Rörlighet 30:00 [0]

Yoga

Sunday Jun 23, 2019 #

Note
(sick)

Saturday Jun 22, 2019 #

Note
(sick)

Friday Jun 21, 2019 #

Note
(sick)

Thursday Jun 20, 2019 #

Note
(sick)

Wednesday Jun 19, 2019 #

Note
(sick)

Nått är inte helt hundra så får väl notera mig som sjuk ;) Får vila ett tag och se om det blir bättre :)

Tuesday Jun 18, 2019 #

4 PM

Cykel inne 1:00:00 [1]

Styrketräning 15:00 [0]

Monday Jun 17, 2019 #

6 PM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 1:15:00 [0]

Sunday Jun 16, 2019 #

Note
(rest day)

Varken sämre eller bättre

Saturday Jun 15, 2019 #

1 PM

Löpning warm up/down 8:44 [1] 0.96 km (9:06 / km)

Tävling race 48:38 [3] 6.82 km (7:08 / km)

Kände mig såpass ok att jag kunde springa första sträckan i vårt 4e lag vilket bara bestod av mig. Fick starta lååångt bak vilket var kul. Höll igen lite och bommade en kontroll vilket var dumt. Sprang med Stora tunas lag 1 en bit hehe.

Friday Jun 14, 2019 #

Note
(rest day)

Fortfarande småhängig, vilar

Thursday Jun 13, 2019 #

3 PM

Orientering 34:15 [1] 4.21 km (8:08 / km)

Testa terrängen i Finland. Känt mig seg i veckan och likaså nu, får se om jag kan springa min sträcka

Wednesday Jun 12, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Jun 11, 2019 #

4 PM

Löpning 32:10 [1] 5.32 km (6:03 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Styrketräning 30:00 [0]

Monday Jun 10, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Jun 9, 2019 #

10 AM

Cykel inne 1:15:00 [2]

Saturday Jun 8, 2019 #

10 AM

Löpning warm up/down 13:17 [1] 2.05 km (6:29 / km)

Orientering intervals 52:55 [3] 7.03 km (7:32 / km)

OL-intervaller i Skatås. Sprang med Aina och Robbie. Gick rätt bra, dock kände jag lite i knät på näst sista slingan så jag joggade hem resten av banan.

Löpning warm up/down 8:25 [1] 1.41 km (5:58 / km)

Friday Jun 7, 2019 #

4 PM

Cykel inne 30:00 [1]

Styrketräning 12:00 [0]

Thursday Jun 6, 2019 #

11 AM

Rörlighet 30:00 [0]

Yoga
4 PM

Löpning warm up/down 11:07 [1] 1.7 km (6:32 / km)
shoes: VJ Irock 3

Orientering race 58:11 [4] 8.1 km (7:11 / km)
shoes: VJ Irock 3

Jukolatest utanför Bollebygd. Riktig skitterräng men det var kul ändå, kroppen kändes ok även fall det var svinvarmt. Låg bra med och orienterade bra, kunde fokusera för en gångs skull när det är träning. Dock magpaj på slutet så tappade :(
Kändes bra i knät!

Wednesday Jun 5, 2019 #

7 AM

Cykel inne 30:00 [1]

Styrketräning 30:00 [0]

Tuesday Jun 4, 2019 #

5 PM

Cykel ute 1:08:50 [1] 25.68 km (2:41 / km)

7 PM

SkiErg 30:00 [1]

Monday Jun 3, 2019 #

5 PM

Cykel inne 1:00:00 [2]

Styrketräning 35:00 [0]

Sunday Jun 2, 2019 #

Note
(rest day)

Lite ont i vänster lår/knä efter igår, kände direkt efter att jag kommit i mål men inget under banan.

Saturday Jun 1, 2019 #

10 AM

Löpning warm up/down 22:06 [1] 2.86 km (7:44 / km)
shoes: Salming Trail T1

11 AM

Tävling race 1:16:28 [4] 13.46 km (5:41 / km)
shoes: Salming Trail T1

Skatås ryggar, sååå kul :D Och jag kom 2a!!!

« Earlier | Later »