Training Log Archive: annawallinIn the 31 days ending Oct 31, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Wednesday Oct 23, 2013 #
5 PM
Löpning warm up/down 35:00 [1] 5.48 km (6:23 / km)
Löpning intervals 20:00 [5] 2.84 km (7:03 / km)
Träning med Chalmers OL. 4 min intervaller med 1 min vila, skulle köra 6 st men orkade bara 4
Tuesday Oct 22, 2013 #
6 PM
Löpning warm up/down 19:11 [1] 2.7 km (7:06 / km)
Löpning intervals 5:00 [5] 1.1 km (4:33 / km)
GMOK träning. Var med på 2st 2min intervaller med 1 min vila.
Löpning tempo 38:06 [3] 6.67 km (5:43 / km)
Körde tempo runt grus8an resten av passet. Kändes okej!
Sunday Oct 20, 2013 #
10 AM
Orientering race (Fräknefejden) 1:20:49 [3] *** 9.02 km (8:58 / km)
shoes: VJ Bold 1
Sprang D21. Kändes riktigt bra att springa, orkade köra på hela långa banan och bommade en kontroll. Plac 5
Sunday Oct 13, 2013 #
10 AM
Orientering race (25manna korten) 41:43 [3] ***** 4.87 km (8:34 / km)
shoes: VJ Bold 1
Aldrig känt mig så snabb, aldrig gjort ett så dåligt orienteringslopp. Kroppen förvånade mig verkligen, kändes som jag flög fram i skogen. Huvudet var inte beredd på det så ja, orienteringen gick verkligen skit.