Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Jan 19, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 19, 2014 #
10 AM
Löpning 31:13 [2] 3.41 mi (9:09 / mi)
ahr:147 max:168 (injured) shoes: Icebug Pytho2-L BUGrip
GMOK juniorkickoff, körde en halvtimme i skogen medan de andra sprang distans.
11 AM
Cykel inne 30:01 [3]
ahr:129 max:142 (injured)
Efter löpningen körde jag cykel inne hos Wallinder.
Saturday Jan 18, 2014 #
9 AM
Cykel inne 40:00 [3]
ahr:140 max:156 (injured)
Cykel hemma med Runa
10 AM
Styrketräning 25:15 [0]
(injured)
Styrketräning hemma med Runa. Skulle även kört vattenlöpning denna dagen på eftermiddagen men badhuset stängde :(
Friday Jan 17, 2014 #
5 PM
Spinning 46:46 [3]
ahr:159 max:183 (injured)
Körde spinning för första gången på Friskis. Det var kul och det kändes bra, märktes att jag inte kört riktiga intervaller på ett tag, tufft!
Thursday Jan 16, 2014 #
3 PM
Löpning (Stig/skog) 29:55 [2] 3.23 km (9:16 / km)
ahr:149 max:168 (injured) shoes: Icebug Pytho2-L BUGrip
Sprang hemifrån. Inga känningar i benhinnorna, lite ont i knäna på slutet, kanske för att jag är ovan att springa? Lite varm i huvudet typ och seg men känner mig annars frisk så nu ska jag kunna träna på som vanligt igen!
Wednesday Jan 15, 2014 #
Note
(injured) (rest day)
Vilodag idag med pga jobb och hemresa sent ikväll.
Tuesday Jan 14, 2014 #
6 PM
Styrketräning 25:00 [0]
(injured)
Körde lite lugn styrketräning på hotellrummet. Kände mig typ svag i hela kroppen, va sådär. Har/haft kanske något i kroppen så är väl bra med lite vila antar jag.
Monday Jan 13, 2014 #
Note
(injured) (rest day)
Hade bara lite ont i halsen på morgonen, knappt nånting. Resdag till Schweiz idag, min väska kom inte med i flygbytet så kunde inte träna.