Training Log Archive: annawallin

Göteborgsdubbeln medel, Jonsered, D21. Kroppen var sliten efter gårdagens tuffa långdistans, huvudet orkade inte heller hänga med och gjorde små missar under hela banan kändes det som. Skitbana var det med, aldrig klättrat och ramlat så mycket.

Göteborgsdubbeln långdistans i Jonsered. Nu helt plötsligt bara funka det, kroppen kändes riktigt bra! Senast det var så här bra var nog i höstas. Var extra försiktig med orienteringen (kanske lite väl) eftersom jag sprang fortare än vanligt. Åå var så jäkla glad hela banan, kunde hålla tempot hela tiden. Missade 1a lite men tänkte inte så mycket på den utan det var till näst sista som det sket sig. En sten i en sluttning, hade ingen plan vad jag skulle göra när jag väl missade så slutade med att jag bara virra runt i 4 min. Hade vunnit med 12 min istället för 8 min om jag hade spikat den, hehe :)

Jag, Agnes & Kristine åkte ner till Lindome för att köra GOF träningen, korridor OL. Planen var att köra väldigt lugnt (dels för att jag kände mig en aning småkrasslig när jag vakna) och fokusera på tekniken. Men så blev det inte! Agnes ville inte springa själv så vi körde tillsammans vilket va grymt! Vi höll ett bra tempo (jag hade inte orkat snabbare i alla fall), byttes av med att leda och det blev ett riktigt bra pass både fysiskt och tekniskt. Kroppen kändes faktiskt bra när jag sprang och trots styrketräning igår (=väldig träningsvärk) så kände jag mig stark. Kul kul pass :D

Skogsintervaller. Körde i en åtta vilket var ca 2,5m varje varv x5 stycken. 1 min vila mellan varje. Tiden är inkl vila och pulsen är för uppvärmningen också. Kändes sådär i kroppen i början men efter ett tag blev det bättre och tyckte ändå jag kunde trycka på lite.

COL styrkan.