Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Jul 13, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 13, 2014 #
3 PM
Orientering race 1:01:00 [2] 5.51 km (11:04 / km) +254m 9:00 / km
ahr:144 max:172 shoes: VJ Bold 2
Sprang damernas VM medel bana tillsammans med pappa. Tog det rätt lugnt runt, blev lite klurigt när det inte fanns några kontroller. Även fall vi tog det lugnt blev det ett antal bommar... så man var ju en heel del efter om man säger så!
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
Saturday Jul 12, 2014 #
11 AM
Tävling race (Medel) 37:31 [4] *** 4.29 km (8:45 / km) +298m 6:29 / km
ahr:181 max:201 spiked:8/11c shoes: VJ Bold 2
Italy 5-days etapp 5. Ledde med 59s till sista dagen men lyckades inte hålla ihop det. Var lite sliten men tycker jag kämpade på bra ändå, tydligen inte tillräckligt och de bommar jag gjorde var tillräckligt för att jag skulle tappa segern och bli tvåa totalt istället. Besviken.
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
Friday Jul 11, 2014 #
Note
(rest day)
VM medel
Thursday Jul 10, 2014 #
10 AM
Tävling race (Lång) 47:44 [4] *** 5.95 km (8:01 / km) +161m 7:04 / km
ahr:170 max:196 spiked:12/12c shoes: VJ Bold 2
Italy 5-days etapp 4. I princip ett felfritt lopp, sååå gött! Lite smått osäker ibland men istället för att virra runt som de andra dagarna stannade jag. Vann med flera minuter dessutom, kul kul :D
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
Wednesday Jul 9, 2014 #
9 AM
Tävling race (Medel) 38:22 [4] *** 4.62 km (8:18 / km) +95m 7:32 / km
ahr:178 max:193 spiked:14/15c shoes: VJ Bold 2
Italy 5-days etapp 3. Gjorde ett bra lopp förutom på en kontroll där jag bommade bort mig rejält. Pinsammaste misstaget någonsin...sprang ner extremt fel och upp på fel höjd, inte okej!
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
Tuesday Jul 8, 2014 #
Note
(rest day)
Monday Jul 7, 2014 #
12 PM
Tävling race (Sprint) 13:54 [4] * 3.04 km (4:34 / km)
ahr:187 max:201 spiked:18/18c shoes: VJ Irock
Italy 5-days etapp 2. Var riktigt taggad på sprint, under gårdagens tävling hade jag varit för snabb så nu skulle jag få mera ren löpning, speciellt med tanke på att det var väldigt lätt orientering. Något fel vägval möjligtvis men kan bara tappat någon sekund på det. Nöjd!
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...
http://annawallin.nu/kartor/show_map.php?user=anna...