Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Aug 17, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 17, 2014 #
Note
(rest day)
Varit en jobbig helg. Hade ingen lust eller ork att träna
Saturday Aug 16, 2014 #
11 AM
Tävling race (Lång) 1:08:14 [4] *** 7.5 km (9:06 / km)
ahr:176 max:192 spiked:10/13c
Götalandsmästerskapen. Gick inte alls bra...var inte fokuserad, tänkte på annat under hela banan. Dåligt vägval till ettan som jag tappade mycket på, sen två stora bommar och dåligt fokus under större delen. Fick dock upp farten och lite bättre fokus på slutet i alla fall.
Friday Aug 15, 2014 #
Note
(rest day)
Bättre idag men vilar ändå.
Thursday Aug 14, 2014 #
Note
(rest day)
Kände lite av halsen på morgonen så tog en vilodag för att vara säker.
Wednesday Aug 13, 2014 #
5 PM
Cykel inne warm up/down 15:00 [2] 6.62 km (2:16 / km)
Styrketräning 45:00 [0]
Tuesday Aug 12, 2014 #
6 PM
Tävling race (Medel) 37:22 [4] *** 4.81 mi (7:46 / mi)
ahr:174 max:189 spiked:7/12c shoes: VJ Bold 1
Klubb KM medel! Kände mig väldigt seg i benen innan start. När jag väl sprang iväg kändes det lite bättre men fortfarande trött och slitsamt. Fick aldrig något flyt i orienteringen, berodde antagligen delvis lite på terrängen men ändå... Kom 3a, 5.28 efter Viktoria som vann. La nog 3-4 min totalt.
Monday Aug 11, 2014 #
2 PM
Rullskidor long 1:29:37 [3] 15.37 km (5:50 / km)
ahr:139 max:162
Grus8an två varv. Var sjukt jobbigt, framförallt psykiskt då det va dåliga spår och mycket grus. Kämpade mig runt två varv ändå även fall jag efter första varvet helst ville hoppa av.