Training Log Archive: annawallin

Note
(sick)

Note
(rest day)

Löpning warm up/down 14:23 [1] 2.34 km (6:09 / km)
ahr:129 max:154 shoes: VJ Bold 4

Tävling race (Lång) 1:29:34 [4] 11.89 km (7:32 / km) +324m 6:38 / km
ahr:173 max:190 shoes: VJ Bold 4

Löpning warm up/down 9:18 [1] 1.5 km (6:12 / km)
ahr:129 max:140 shoes: VJ Bold 4

Löpning warm up/down 20:17 [1] 3.19 km (6:22 / km)
ahr:137 max:154 shoes: VJ Bold 4

Tävling race (Medel) 38:59 [4] 5.4 km (7:13 / km)
ahr:183 max:191 shoes: VJ Bold 4

Löpning warm up/down 15:34 [1] 2.31 km (6:44 / km)
ahr:135 max:149 shoes: VJ Bold 4

Note
(rest day)

Löpning warm up/down (Väg) 13:37 [1] 2.05 km (6:39 / km)
shoes: Asics GT-2000 3

Löpning warm up/down (Väg) 17:58 [1] 3.06 km (5:52 / km)
ahr:149 max:177 shoes: VJ Irock 2

Tävling race (Sprint) 14:46 [4] 3.12 km (4:44 / km)
ahr:186 max:196 shoes: VJ Irock 2

Löpning warm up/down (Väg) 11:19 [1] 1.61 km (7:02 / km)
ahr:131 max:148 shoes: VJ Irock 2

Löpning warm up/down 17:41 [1] 2.85 km (6:12 / km)
ahr:140 max:159 shoes: VJ Bold 4

Tävling race (Lång) 1:16:25 [4] 11.82 km (6:28 / km)
ahr:175 max:187 shoes: VJ Bold 4

Löpning warm up/down 12:28 [1] 1.84 km (6:47 / km)
ahr:125 max:137 shoes: VJ Bold 4