Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Jan 10, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||
Sunday Jan 10, 2016 #
Löpning 30:00 [1] 4.55 km (6:36 / km)
5 PM
Cykel inne warm up/down 20:00 [1]
Cykel inne intervals 45:00 [3]
Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
Saturday Jan 9, 2016 #
Orientering 30:00 [1] *** 2.9 km (10:21 / km)
spiked:7/9c shoes: VJ Sarva D'vil 2
Gränslöst.
Friday Jan 8, 2016 #
Löpning 30:00 [1] 4.41 km (6:48 / km)
Cykel inne warm up/down 11:10 [0]
Styrketräning 25:00 [0]
På IFK-kliniken.
5 PM
Crosstrainer tempo 50:00 [3]
Thursday Jan 7, 2016 #
Löpning 45:00 [1] 6.79 km (6:38 / km)
Wednesday Jan 6, 2016 #
Löpning 30:00 [1]
Styrketräning 1:03:00 [1]
Rörlighet 10:00 [1]
5 PM
Cykel inne 1:30:00 [2]
Tuesday Jan 5, 2016 #
Löpning 30:00 [1] 4.64 km (6:28 / km)
Styrketräning 10:00 [0]
Monday Jan 4, 2016 #
Cykel inne warm up/down 10:00 [2]
Rörlighet warm up/down 5:30 [0]
Styrketräning 1:00:00 [0]