Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending May 16, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||
Monday May 16, 2016 #
Note
(rest day)
Dåliga nyheter. 100% vilovecka, får inte ens stretcha...
C • =( 4
Saturday May 14, 2016 #
Event: Tiomila 2016
2 PM
Löpning warm up/down 17:24 [1] 2.77 km (6:17 / km)
shoes: VJ Sarva D'vil 2 2.0
Tävling race 52:06 [4] 8.8 km (5:55 / km)
shoes: VJ Sarva D'vil 2 2.0
10-mila str 2.
Löpning warm up/down 8:28 [1] 1.22 km (6:56 / km)
shoes: VJ Sarva D'vil 2 2.0
Friday May 13, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday May 12, 2016 #
10 AM
Orientering 43:38 [1] 5.05 km (8:38 / km)
ahr:167 max:185 shoes: VJ Sarva D'vil 2 2.0
Jogg/gick. Började först löpa mot starten med inläggen i men gjorde så ont i benhinnorna...tänkte att KANSKE kan det vara så att det är just dem det är fel på. Bytte till vanliga sulorna och då kändes det faktiskt bättre. Dock fick inre vadmuskeln jobba mer och fick rätt ont där, fötterna dog dem med typ så gick rätt mycket av banan. Sjukt fint i skogen dock.
4 PM
Orientering 54:27 [0] 3.28 km (16:36 / km)
Fot-O-Session :P
Tuesday May 10, 2016 #
10 AM
Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
Rörlighet warm up/down 6:51 [0]
Styrketräning 35:00 [0]
5 PM
Cykel ute long 1:13:13 [2] 24.42 km (3:00 / km)
ahr:141 max:171