Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Aug 21, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 21, 2016 #
Note
(rest day)
Saturday Aug 20, 2016 #
Note
(rest day)
Friday Aug 19, 2016 #
3 PM
Löpning 31:40 [1] 4.96 km (6:23 / km)
ahr:167 max:181 slept:8.5 shoes: Asics GT-2000 3
Kändes rätt okej, lite ont i högra vaden längst ned. Eller ont och ont, den kändes lite ansträngd liksom. Hem o se till o återhämta den med lilla apparaten.
Thursday Aug 18, 2016 #
3 PM
Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
slept:8.0
Rörlighet warm up/down 5:00 [0]
Styrketräning 30:00 [0]
Haha så jäkla slutkörd, vette fasen vad jag gjorde men träningsvärk dagen efter i alla fall ;)
Wednesday Aug 17, 2016 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Tuesday Aug 16, 2016 #
6 PM
Cykel ute 1:16:21 [2] 25.94 km (2:57 / km)
ahr:161 max:183 slept:9.5
ÄNTLIGEN med mina cykelskor, första gången någonsin :D Gick hur bra som helst och var helt till mig för att det var så kul haha!
Monday Aug 15, 2016 #
6 PM
Löpning 30:00 [1] 4.4 km (6:49 / km)
ahr:169 max:182 shoes: Asics GT-2000 3
Lite bättre känsla idag. Känner att jag faktiskt blivit starkare lite överallt. Ingen smärta i benhinnor men känner lite ibland.