Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Nov 13, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Nov 13, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Känns som att det vänt lite till det bättre nu i foten. Ska till sjukgymnasten på tisdag i alla fall.
Saturday Nov 12, 2016 #
2 PM
SkiErg 1:00:00 [1]
ahr:129 max:143 (injured)
Cykel inne 30:00 [1]
ahr:152 max:166 (injured)
Friday Nov 11, 2016 #
2 PM
Cykel inne warm up/down 5:43 [1]
(injured)
I väntan på att stakmaskinen skulle bli ledig
SkiErg 45:00 [1]
ahr:137 max:150 (injured)
Gick bra, kunde kört på hur länge som helst typ. Kom inte upp i nån vidare hög puls dock, får jobba på det :)
Crosstrainer 30:00 [2]
ahr:167 max:178 (injured)
Va kanske inte helt optimalt för foten, gjorde lite ont på slutet.
Thursday Nov 10, 2016 #
6 PM
Styrketräning 20:00 [0]
(injured) (rest day)
Skulle kört ben idag på gymmet men min fot gör så fruktansvärt ont :( hahah allt är så komiskt man måste ju älska livet :) Körde bara lite basic hemma men typ vilodag.
Wednesday Nov 9, 2016 #
11 AM
Rörlighet 35:00 [0]
(injured)
Yoga
6 PM
Cykel inne long 1:30:00 [2]
ahr:158 max:175 (injured)
Skulle löpt idag men min fot gör ont asså...ska ringa o boka tid hos sjukgymnasten imorrn.
Tuesday Nov 8, 2016 #
6 PM
Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
(injured)
Rörlighet warm up/down 5:30 [0]
(injured)
Styrketräning 26:00 [0]
(injured)
Ben
Cykel inne 45:00 [1]
ahr:149 max:158 (injured)
Monday Nov 7, 2016 #
5 PM
Cykel inne warm up/down 15:00 [1]
(injured)
Styrketräning 35:00 [0]
(injured)
Sån träningsverk i vaderna hehe så kunde inte köra så många övningar som jag ville.