Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Jan 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:29:50 8.72(10:18) 14.04(6:24)
  Cykel inne2 1:25:00
  SkiErg1 45:00
  Crosstrainer1 45:00
  Styrketräning1 30:00
  Löpskolning1 5:00
  Total5 4:59:50 8.72 14.04
  [1-5]5 4:24:50

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 22, 2017 #

Note
(injured) (rest day)

Sinnes trött efter att ha kollat på världscupen i Ulricehamn

Saturday Jan 21, 2017 #

1 PM

Löpning 35:00 [2] 5.25 km (6:40 / km)
ahr:157 max:174 (injured) shoes: Saucony Guide 9

Kände liite i benhinnorna men så länge jag håller steget (vilket nu i princip känns naturligt) så går det bra.

Friday Jan 20, 2017 #

3 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
(injured)

Styrketräning 30:00 [0]
(injured)

Thursday Jan 19, 2017 #

5 PM

Cykel inne 1:15:00 [2]
ahr:159 max:174 (injured)

Wednesday Jan 18, 2017 #

4 PM

Löpning warm up/down 16:16 [1] 2.55 km (6:23 / km)
ahr:152 max:162 (injured) shoes: Saucony Guide 9

Löpskolning warm up/down 5:00 [0]
(injured)

Löpning intervals 29:30 [3] 4.74 km (6:13 / km)
ahr:173 max:191 (injured) shoes: Saucony Guide 9

4x4 med 2min vila + 4st 60/30. Åh kändes så bra i benen, kuuuul!! Målet nu är att vara med på tisdagsintervallerna nästa vecka, hehe kommer inte ihåg senast jag var det ;)

Löpning warm up/down 9:04 [2] 1.5 km (6:03 / km)
ahr:167 max:176 (injured) shoes: Saucony Guide 9

Tuesday Jan 17, 2017 #

11 AM

SkiErg 45:00 [2]
ahr:158 max:172 (injured)

Börjar få upp pulsen mer nu när jag kör stakmaskin, nice!

Crosstrainer 45:00 [2]
ahr:168 max:176 (injured)

Monday Jan 16, 2017 #

Note
(injured) (rest day)

Hade tänkt köra cykel men råkade bli en vilodag hehe :) Väldig träningsvärk ifrån igår.

« Earlier | Later »