Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Jan 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 29, 2017 #
Note
(injured) (rest day)
Skulle ju löpt vintercupen idag men haft lite småont på en punkt på högra benhinnan hela veckan och det verkade inte vilja bli bra trots massage så hoppade det. Typiskt, jag som va så pepp :/ Hade tänkt träna nått annat men blev inte så hehe :)
Saturday Jan 28, 2017 #
11 AM
SkiErg 30:00 [2]
ahr:152 max:168 (injured)
Crosstrainer 1:00:00 [2]
ahr:164 max:179 (injured)
Sjukt skönt pass.
Friday Jan 27, 2017 #
9 AM
Löpning 57:49 [2] 8.55 km (6:46 / km)
ahr:167 max:183 (injured) shoes: Saucony Guide 9
Från Bertilssons. Lite ont på höger benhinns, en punkt där. Helt slut i skallen med så var väl sådär.
Thursday Jan 26, 2017 #
Note
(injured) (rest day)
Wednesday Jan 25, 2017 #
Note
(injured) (rest day)
Tänkte att det var bäst att vila benen men möjligtvis köra stakmaskin men efter att ha sprungit på IKEA o lite så blev det vilodag ändå :)
Tuesday Jan 24, 2017 #
3 PM
Löpning warm up/down 15:31 [1] 2.32 km (6:41 / km)
(injured) shoes: Saucony Guide 9
Löpning 20:56 [4] 2.5 km (8:22 / km) +85m 7:09 / km
(injured) shoes: Saucony Guide 9
Hade ju tänkt att göra premiär på klubbens intervaller men såg ju sen att det var min tur att laga mat, attans ;) blev i alla fall backintervaller i Brudarebacken innan och det var kul men jobbigt! Körde 6st och vilade lite extra efter hälften. Motvind och lite lerig backe. Kände liiite i benhinnorna men steget fortsatt bra, får bara vara lite försiktig nu asså. Varje intervall tog ca 1.26-1.30.
Löpning warm up/down 12:45 [1] 1.99 km (6:24 / km)
(injured) shoes: Saucony Guide 9
Styrketräning 10:00 [0]
(injured)
Monday Jan 23, 2017 #
1 PM
Cykel inne warm up/down 25:00 [1]
(injured)
Styrketräning 10:00 [0]
(injured)
Hos sjukgymnasten. Har nog ändå blivit bättre på övningarna trots att kontinuiteten störts lite och att jag egentligen inte kunnat öka i vikter. Sen fick jag beröm för mitt löpsteg, hon tyckte det såg jättebra ut :D Jippe, nu jävlar är jag på g!!!