Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Aug 20, 2017:

activity # timemileskm+m
  Tävling2 1:29:09 5.82(15:20) 9.36(9:31)
  Crosstrainer1 1:15:00
  Rullskidor1 47:11 5.7(8:16) 9.18(5:08)
  Styrketräning2 45:00
  Löpning2 26:51 2.55(10:31) 4.11(6:32)
  Rörlighet1 25:00
  Total5 5:08:11 14.07 22.65
  [1-5]4 3:58:11

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20, 2017 #

Note
(rest day)

Skulle löpt långdistansen idag men vaderna var fortfarande väldigt slitna, rätt ont tom :( Mina fötter o ben gillar INTE orienteringsskor...inget SM-läger i veckan men men.

Saturday Aug 19, 2017 #

Note
(rest day)

Råkade ju anmäla mig till o-meeting sprinten idag men visste ju typ att jag inte skulle kunna springa. Väldigt slitna vader så blev vilodag :/

Friday Aug 18, 2017 #

5 PM

Löpning warm up/down 11:51 [1] 2.01 km (5:54 / km)
shoes: VJ Irock 2

Vaderna verkar visst vara stela sen i tisdags...

Tävling race 48:54 [4] 5.11 km (9:34 / km)
shoes: VJ Irock 2

GBG O-meeting, medeldistans. Kroppen kändes ok men såååå jobbig terräng. Bommade två kontroller rejält, inte okej. Men var kul ändå!

Thursday Aug 17, 2017 #

5 PM

Rullskidor 47:11 [1] 9.18 km (5:08 / km)

Wednesday Aug 16, 2017 #

5 PM

Crosstrainer long 1:15:00 [1]

Kändes lätt, eller bara svårt att komma upp i puls. Blir ju mer trött i fötter o sånt som gör att jag inte kan köra längre typ.

Styrketräning 15:00 [0]

Tuesday Aug 15, 2017 #

6 PM

Löpning warm up/down 15:00 [1] 2.1 km (7:09 / km)
shoes: VJ Irock 2

Tävling race 40:15 [4] 4.25 km (9:28 / km)
shoes: VJ Irock 2

Medel KM i Jonsered. Helt fantastiskt fint här asså! Dock mycket dåligt vägval till 1an och inte nog med det så missade jag den med flera minuter. Lyckades ändå behålla drivet och sen gick det rätt bra fram till 9an då jag blev helt snurrig och fattade ingenting. Ytterligare en flermin bom. Detta var då något utöver det vanliga, hehe brukar aldrig göra så här stora bommar. Men inte konstigt, är allt ringrostig och har svårt med kartkontakten och flytet. Riktigt kul var det i alla fall!

Monday Aug 14, 2017 #

6 PM

Rörlighet 25:00 [0]

Styrketräning 30:00 [0]

Startar igång kroppen lite lätt. Trött i benen efter denna helgen + lite sömn osv så vill inte riskera att bli sjuk.

« Earlier | Later »