Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning2 1:33:00
  Löpning2 1:00:18 5.74(10:30) 9.24(6:32)
  Crosstrainer1 1:00:00
  Tävling1 41:00 3.27(12:31) 5.27(7:47)
  SkiErg1 30:00
  Cykel inne2 20:00
  Rörlighet2 10:00
  Total5 5:14:18 9.02 14.51
  [1-5]5 3:31:18

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3, 2017 #

11 AM

Löpning warm up/down 18:00 [1] 2.5 km (7:12 / km)
shoes: VJ Irock 2

Tävling race 41:00 [4] 5.27 km (7:47 / km)
shoes: VJ Irock 2

Stafett-DM str 2. Väldans träningsvärk från igår men det var inga problem när jag sprang. Var ensam hela loppet nästan. Väldigt fin terräng och det var så kul! Gjorde två bommar, båda i diffusa mossar.

Löpning warm up/down 7:16 [1] 1.08 km (6:44 / km)
shoes: VJ Irock 2

Saturday Sep 2, 2017 #

10 AM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet warm up/down 5:00 [0]

Styrketräning 43:00 [0]

Piggna till ändå. Orkade inte köra så tungt men fick nog till en hel del bra övningar ändå.

Friday Sep 1, 2017 #

5 PM

Löpning 35:02 [3] 5.66 km (6:11 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

USCH så tungt. Känner mig lite småkrasslig till o från hela tiden med.

Thursday Aug 31, 2017 #

4 PM

Crosstrainer 30:00 [1]

SkiErg 30:00 [1]

Crosstrainer 30:00 [1]

Wednesday Aug 30, 2017 #

Note
(rest day)

GBG Brantaste. Gick bra! Helt död när dagen var slut.

Tuesday Aug 29, 2017 #

3 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet warm up/down 5:00 [0]

Styrketräning 50:00 [0]

Var väldigt seg på morgonen men sen kändes det bättre och fick till ett bra styrkepass tror jag.

Monday Aug 28, 2017 #

Note

Mådde inte så bra på fm men sen lite bättre efter lunch

« Earlier | Later »