Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Sep 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Sep 17, 2017 #
Note
Seg
Saturday Sep 16, 2017 #
Löpning 1:13:25 [2] 11.45 km (6:25 / km)
ahr:163 max:182 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Var seg till o från under dagen men sen väl ute så kändes det mycket bättre. Piggare än förra löppasset med. Och heeeelt underbart ute i skogen, Änggårdsbergen är verkligen så himla fint nu.
Friday Sep 15, 2017 #
6 PM
Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
Rörlighet warm up/down 5:00 [0]
Styrketräning 30:00 [0]
Thursday Sep 14, 2017 #
6 PM
Löpning 1:07:51 [2] 10.6 km (6:24 / km)
ahr:161 max:198 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Inget 2-tempo precis men pulsen var hög. Sprang jättelångsamt och det var jobbigt hehe. Men otroligt skönt att komma ut i skogen <3
Styrketräning 15:00 [0]
Wednesday Sep 13, 2017 #
Note
Småseg
Tuesday Sep 12, 2017 #
5 PM
Löpning 4:53 [1] 0.84 km (5:49 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Sprang till gymmet
Crosstrainer long 1:30:00 [1]
Löpskolning 5:00 [0]
Löpning 5:43 [1] 0.85 km (6:44 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Monday Sep 11, 2017 #
4 PM
Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
Styrketräning 30:00 [0]