Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:31:52 14.75(10:18) 23.74(6:24)
  Crosstrainer2 1:40:00
  Styrketräning3 1:15:00
  Cykel inne1 10:00
  Rörlighet1 5:00
  Löpskolning1 5:00
  Total5 5:46:52 14.75 23.74
  [1-5]5 4:21:52

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 16 #

Löpning 1:13:25 [2] 11.45 km (6:25 / km)
ahr:163 max:182 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Var seg till o från under dagen men sen väl ute så kändes det mycket bättre. Piggare än förra löppasset med. Och heeeelt underbart ute i skogen, Änggårdsbergen är verkligen så himla fint nu.

Friday Sep 15 #

6 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet warm up/down 5:00 [0]

Styrketräning 30:00 [0]

Thursday Sep 14 #

6 PM

Löpning 1:07:51 [2] 10.6 km (6:24 / km)
ahr:161 max:198 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Inget 2-tempo precis men pulsen var hög. Sprang jättelångsamt och det var jobbigt hehe. Men otroligt skönt att komma ut i skogen <3

Styrketräning 15:00 [0]

Wednesday Sep 13 #

Note

Småseg

Tuesday Sep 12 #

5 PM

Löpning 4:53 [1] 0.84 km (5:49 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Sprang till gymmet

Crosstrainer long 1:30:00 [1]

Löpskolning 5:00 [0]

Löpning 5:43 [1] 0.85 km (6:44 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Monday Sep 11 #

4 PM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 30:00 [0]

« Earlier | Later »