Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Oct 1, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 59:21 5.88(10:05) 9.47(6:16)
  Styrketräning2 42:00
  Rörlighet2 35:00
  SkiErg1 30:00
  Crosstrainer1 30:00
  Cykel inne1 10:00
  Total4 3:26:21 5.88 9.47
  [1-5]3 2:09:21

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 1, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 28, 2017 #

5 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet warm up/down 5:00 [0]

Styrketräning 32:00 [0]

Wednesday Sep 27, 2017 #

5 PM

Crosstrainer 30:00 [1]

SkiErg 30:00 [1]

Styrketräning 10:00 [0]

Tuesday Sep 26, 2017 #

6 PM

Löpning warm up/down 19:24 [2] 3.03 km (6:24 / km)
ahr:161 max:171 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpning intervals 19:32 [4] 3.05 km (6:24 / km)
ahr:167 max:195 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Backintervaller uppför "fjället" i Änggårdsbergen. Så stolt att jag orkade! :) Blev 6st och varje tog typ prick 1.22.

Löpning warm up/down 20:25 [2] 3.39 km (6:01 / km)
ahr:167 max:187 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Monday Sep 25, 2017 #

8 PM

Rörlighet 30:00 [0]

Yoga

« Earlier | Later »