Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
9 AM
Löpning long 1:19:44 [1] 11.11 km (7:11 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Blev ett väldigt lugnt långpass. Lite kortare och långsammare än jag hade tänkt men det gjorde inget.
Saturday Oct 14, 2017 #
10 AM
Cykel inne warm up/down 15:00 [1]
ahr:138 max:165
Spinning tempo 42:00 [2]
ahr:169 max:183
Gud jag va så jäkla trött. Speciellt träningsvärk som gjorde att jag inte orkade ha så tungt motstånd. Inte asbra ledare heller men blev lite träning i alla fall.
Friday Oct 13, 2017 #
4 PM
Löpning 1:00:00 [2] 9.74 km (6:10 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Bestämde att jag skulle köra en timme, sprang lite hur som i Änggårdsbergen och när jag är hemma utanför porten så har jag sprungit 59.55 typ. Så sprang 10m till :) Bra uppfattning på tid o sträcka man har ändå.
Thursday Oct 12, 2017 #
8 PM
Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
Rörlighet warm up/down 4:00 [0]
Styrketräning 30:00 [0]
Wednesday Oct 11, 2017 #
Note
Resdag hem!
Tuesday Oct 10, 2017 #
Note
Chilla chilla
Monday Oct 9, 2017 #
Note
Chilla yeah