Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:48:24 7.6 12.23
  Cykel ute1 1:45:00 21.94(4:47) 35.31(2:58)
  Orientering1 48:50 3.67(13:18) 5.91(8:16)
  Rörlighet1 40:00
  Crosstrainer2 40:00
  Styrketräning1 34:00
  SkiErg1 25:00
  Cykel inne1 10:00
  Total7 6:51:14 33.21 53.45
  [1-5]6 5:37:14

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

9 AM

Löpning warm up/down 8:59 [1] 2.0 km (4:30 / km)
shoes: Icebug ZEAL2 W OLX

Orientering 23:38 [3] 2.91 km (8:07 / km)
shoes: Icebug ZEAL2 W OLX

Uppföljning på ungdomsträning med klubben. Riktigt riktigt kul asså! Snabba 14-åriga tjejer med, blev bra pass för mig både fysiskt och tekniskt.

Orientering 25:12 [3] 3.0 km (8:24 / km)

Uppföljning 2!

Saturday Nov 18, 2017 #

11 AM

Cykel ute long 1:45:00 [1] 35.31 km (2:58 / km)
ahr:145 max:176

Ut på cykeltur tillsammans med Runa. Vi timeade in solen och 1.45 bara flög förbi! Väldigt kul med sällskap asså :)

Thursday Nov 16, 2017 #

5 PM

Löpning warm up/down 15:00 [1]
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpning intervals 22:00 [3]
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

4x4 i makligt tempo på löpband. Mest musklerna som var trötta.

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Wednesday Nov 15, 2017 #

7 AM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 34:00 [0]

7 PM

Crosstrainer 30:00 [2]

SkiErg 25:00 [1]

Tuesday Nov 14, 2017 #

9 PM

Rörlighet 40:00 [0]

Yoga

Monday Nov 13, 2017 #

11 AM

Löpning 1:02:25 [1] 10.23 km (6:06 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

« Earlier | Later »