Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Nov 26:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:45:37 12.25(8:37) 19.71(5:22)
  Styrketräning3 1:05:00
  Cykel inne2 1:00:00
  Crosstrainer2 55:00
  Rörlighet1 5:00
  Total6 4:50:37 12.25 19.71
  [1-5]6 3:40:37

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26 #

3 PM

Cykel inne 55:00 [1]

Styrketräning 20:00 [0]

Saturday Nov 25 #

Note
(rest day)

Skulle på läger men när jag var på väg nedför backen till spårvagnen klockan 7 på morgonen så kände jag faktiskt av mina benhinnor. Tydligen var islöpningen i tisdags (då det var SKITkallt med) inte så bra för benen och sen så löpte jag i torsdags ju och då kändes det lite men hade förhoppning att det skulle gå över. Springer ju typ varannan dag så 3 pass på 2 dagar kändes helt enkelt inte så smart. Tror det går över snabbt i alla fall, ser till att vila lite, är lika bra :)

Friday Nov 24 #

Note
(rest day)

Kände lite i behinnorna igår när jag sprang så vilar idag för att det förhoppningsvis ska vara bra imorrn

Thursday Nov 23 #

4 PM

Löpning 54:08 [2] 9.83 km (5:30 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Ruskigt väder men pigg kropp! Dock lite känningar i benhinnorna, får se om det kan gå över till helgens läger...

Wednesday Nov 22 #

8 AM

Cykel inne warm up/down 5:00 [1]

Styrketräning 15:00 [0]

Hos sjukgymnasten. Det går bra men det finns fortfarande grejer som måste "justeras" och förbättras. Bra det!

Tuesday Nov 21 #

6 PM

Löpning warm up/down 13:29 [1] 2.4 km (5:37 / km)
ahr:147 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpning intervals 28:00 [3] 5.83 km (4:48 / km)
ahr:173 max:186 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

3st 8min med 2min vila. GUD så jobbigt. Isigt som attans så bara gled, kallt med och hade träningsvärk så tom på krafter. Nog inte så smart att köra detta pass just med dessa förhållanden. Låg i alla fall i bra tröskelfart enligt pulsen!

Löpning warm up/down 10:00 [1] 1.65 km (6:04 / km)
ahr:150 max:160 shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Monday Nov 20 #

8 AM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet warm up/down 5:00 [0]

Styrketräning 30:00 [0]

5 PM

Crosstrainer 45:00 [1]

« Earlier | Later »