Löpning intervals 32:00 [4]
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
4min intervaller med 2min vila, de enda intervaller jag kört på löpband. Hade först planer på klubbträning men pallade inte underlaget och sen har jag vart lite trött i fötterna efter i lördags så tänkte att om det inte kändes bra kunde jag köra alternativt. Men det kändes grymt! Blev trött men ändå inte, kunde trycka på bra och med kontroll.
Sprang varje intervall i 4.36 tempo och avslutade sedan med 8st 30/30 i 4min-tempo.