Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:31:42 5.75(15:56) 9.26(9:54)
  Löpning2 1:28:02 9.21(9:33) 14.83(5:56)
  Cykel inne1 1:00:00
  Tävling1 54:45 4.62(11:51) 7.44(7:22)
  Styrketräning1 30:00
  Crosstrainer1 10:00
  Total6 5:34:29 19.59 31.53
  [1-5]6 5:04:29

«»
1:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 28 #

1 PM

Löpning warm up/down 16:39 [1] 2.62 km (6:21 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 54:45 [4] 7.44 km (7:22 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

10MILA, str 2. Hade inte dagen idag tyvärr. Det var tungt från första steget. Dock gick orienteringen bra så det är jag nöjd med men orkade verkligen inte trycka på eller springa om, låg bara i tåget och tuffade på typ.

Löpning warm up/down 7:31 [1] 1.16 km (6:29 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Friday Apr 27 #

11 AM

Orientering 43:14 [1] 4.49 km (9:38 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Thursday Apr 26 #

5 PM

Orientering 48:28 [1] 4.77 km (10:10 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Livrädd efter första passet i Nynäshamn. SÅ svårt. Halvbra karta dock...men ändå.

Wednesday Apr 25 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 24 #

7 AM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 30:00 [0]

5 PM

Löpning warm up/down 18:27 [1] 3.02 km (6:07 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpning intervals 20:00 [4] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Lite fartlek.

Löpning warm up/down 25:25 [1] 4.53 km (5:37 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Monday Apr 23 #

5 PM

Cykel inne 1:00:00 [1]

« Earlier | Later »