Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending May 6, 2018:

activity

time

miles

Löpning

3:53:07

23.84

(9:47)

38.37

(6:05)

Cykel ute

1:41:18

23.33

(4:21)

37.54

(2:42)

Crosstrainer

1:00:00

Rörlighet

50:00

Tävling

17:10

1.76

(9:46)

2.83

(6:04)

Styrketräning

10:00

Löpskolning

5:00

Total

7:56:35

48.93

78.74

[1-5]

6:51:35

2:20

0:00

» now

Sunday May 6, 2018 #

11 AM

Löpning long 2:20:03 [1] 21.96 km (6:23 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Hahahah herregud detta var det jobbigaste jag gjort. Fick skjuts ner till Spårhaga där man kan hoppa på Sandsjöbackaleden. Tänkte att det är väl inte så jäkla långt hem ändå, eller är ju bara att nöta på. Efter 50 min var min energi typ helt borta. Hade ingen gel eller nått hemma heller så fick bli riskakor och vatten på ryggen. OMG jag hr nästan aldrig varit så trött. Men benen höll himla bra asså, inga känningar. Jag har starka ben :D

Saturday May 5, 2018 #

4 PM

Cykel ute long 1:41:18 [1] 37.54 km (2:42 / km)

Friday May 4, 2018 #

5 PM

Löpning warm up/down 18:22 [1] 3.18 km (5:47 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpskolning 5:00 [0]

Löpning intervals 22:00 [3] 4.11 km (5:21 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Haha så stumma ben fortfarande. 4x4 med 2min vila mellan varje, lite lagom så där.

Löpning warm up/down 12:41 [1] 2.41 km (5:16 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Thursday May 3, 2018 #

Note
(rest day)

Wednesday May 2, 2018 #

5 PM

Löpning warm up/down 15:39 [1] 2.28 km (6:52 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Tävling race 17:10 [4] 2.83 km (6:04 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Sprintcup på Guldheden. Här gick det allt inte undan. Man blir ju inte bra på det man inte tränar hehe.

Löpning warm up/down 24:22 [1] 4.43 km (5:30 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Sprang hem.

Tuesday May 1, 2018 #

4 PM

Crosstrainer 1:00:00 [1]

Fortfarande jäkligt trött i baksida lår. Dem fick slita hårt i lördags, och det är ju bra :)

Styrketräning 10:00 [0]

Monday Apr 30, 2018 #

8 PM

Rörlighet 50:00 [0]

Yoga

« Earlier | Later »