Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Jul 1, 2018:

activity

time

miles

Styrketräning

2:48:00

Orientering

2:36:17

9.82

(15:55)

15.8

(9:53)

Cykel inne

2:00:00

Crosstrainer

1:20:00

Löpning

1:03:34

4.72

7.6

Löpskolning

30:00

Total

10:17:51

14.54

23.4

[1-5]

6:59:51

2:34

0:00

» now

Sunday Jul 1, 2018 #

10 AM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 50:00 [0]

I Varberg hos Kristine. Hon blev tyvärr sjuk över natten så vår planerade cykeltur blev tyvärr inte av. Känner på mig att jag nog också kommer bli krasslig...inte aspigg i gymmet.

Saturday Jun 30, 2018 #

10 AM

Orientering 43:43 [1] 4.23 km (10:20 / km)
shoes: VJ Irock 3

Sista passet i Halden. Seg.

Friday Jun 29, 2018 #

10 AM

Cykel inne warm up/down 15:00 [1]

Cykel inne intervals 45:00 [4]

1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1

Cykel inne warm up/down 15:00 [1]

Styrketräning 16:00 [0]

Armar

4 PM

Löpning 33:20 [1] 4.67 km (7:08 / km)

Sprang till start, startade, skoskavet gjorde ont, borde tejpat ännu mer, glider ju bara runt :( Sprang tillbaka, sprang lite grus med löparskorna, gick bättre.

Löpskolning 30:00 [0]