Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Oct 7, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:19:47 13.22(10:35) 21.27(6:34)
  Cykel inne1 1:30:00
  Tävling2 1:06:30 6.7(9:55) 10.79(6:10)
  Orientering1 1:00:55 4.2(14:30) 6.76(9:01)
  Styrketräning1 50:00
  Crosstrainer1 30:00
  Total6 7:17:12 24.12 38.82
  [1-5]6 6:27:12

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 7, 2018 #

9 AM

Löpning 18:31 [3] 3.11 km (5:57 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 39:07 [4] 5.9 km (6:38 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

25mannakorten (inte medlen!!). Roligt, bommade egentligen ingen kontroll så där men satans vad det gick dåligt med riktningen, fick sakta ner hela tiden för det kändes som att kompassen visade åt alla håll. Vet inte om jag kan skylla på den eller om det är jag. Oavsett ska jag köpa en ny.

Löpning warm up/down 11:35 [1] 1.65 km (7:01 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Saturday Oct 6, 2018 #

11 AM

Löpning warm up/down 20:25 [3] 3.08 km (6:38 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 27:23 [4] 4.89 km (5:36 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

25-manna, lag 1 sträcka 6 (eller var det 7?). Aja, så roligt och som sträcka och lag presterade vi otroligt bra! Så nöjda femmor till slut. Jag själv gjorde en bom men annars bra :)

Löpning warm up/down 11:06 [1] 1.63 km (6:49 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Friday Oct 5, 2018 #

Note
(rest day)

Resdag till 25-manna

Thursday Oct 4, 2018 #

5 PM

Löpning warm up/down 9:06 [1] 1.34 km (6:47 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Orientering 1:00:55 [3] 6.76 km (9:01 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

GOF-träning momentbana nere vid Billdal typ. Kul! Var inte så bra i början, blev lite lost men kämpade på och tyckte att jag blev lite bättre på slutet i alla fall :)

Wednesday Oct 3, 2018 #

4 PM

Crosstrainer 30:00 [1]

Styrketräning 50:00 [0]

Tuesday Oct 2, 2018 #

5 PM

Löpning warm up/down 16:42 [1] 2.65 km (6:18 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpning intervals 29:47 [4] 4.13 km (7:13 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Backintervaller med stavar för att avbelasta benen lite, funkar kanon!

Löpning warm up/down 22:35 [1] 3.68 km (6:08 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Monday Oct 1, 2018 #

5 PM

Cykel inne long 1:30:00 [1]

« Earlier | Later »