Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 3, 2019 #
10 AM
Cykel inne long 1:27:52 [1]
ahr:154
Var pigg så hade orkat 30 till men började känna lite i ljumsken så blev orolig. Nu blir det nog helvila i 2-3 dagar :)
Saturday Feb 2, 2019 #
9 AM
Löpning 1:06:11 [2] 10.2 km (6:29 / km)
shoes: ASICS W Fujisetsu Gtx 2
Ut och testa ljumsken lite som jag känner av till och från, typ mest när jag gjort styrka vissa övningar. Gick bra men kände lite på slutet, mest när jag sprang uppför. Får köra lite övningar nu känner jag och stärka upp insida lår, ljumske, höft. Fick ont på hälsenan av nya skorna med, ena bara :/ Men va inte ute så himla länge så gick bra.
Friday Feb 1, 2019 #
7 AM
Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
Styrketräning 35:00 [0]
Thursday Jan 31, 2019 #
5 PM
Crosstrainer 1:00:00 [2]
SkiErg 15:00 [1]
Wednesday Jan 30, 2019 #
7 AM
Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
Styrketräning 1:00:00 [0]
5 PM
Cykel inne long 1:30:00 [2]
Tuesday Jan 29, 2019 #
4 PM
Cykel inne warm up/down 15:00 [2]
Cykel inne intervals 39:00 [4]
Kör lite löpuppehåll pga ljumsken som jag känner i litegrann. Blev 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 (1min vila) innan jag skulle laga mat i klubbstugan. Gick rätt bra tror jag :)
Cykel inne warm up/down 5:35 [1]
Monday Jan 28, 2019 #
Note
(rest day)