Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer2 2:20:00
  Löpning3 1:35:09 8.16(11:40) 13.13(7:15)
  Tävling1 1:23:49 7.14(11:44) 11.49(7:18)
  Styrketräning2 1:06:00
  Cykel inne2 1:00:00
  Total7 7:24:58 15.3 24.62
  [1-5]7 6:18:58

«»
2:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

10 AM

Löpning warm up/down 11:00 [1] 1.6 km (6:52 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 1:23:49 [4] 11.49 km (7:18 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Kvillebyns klassiska. Tänkte att nu kör jag bara. Måste bara få gjort en riktig långdistans. Var ju ett tag sen sist :) Var lite nervös innan för att det skulle vara så långt. Mitt mål var att ta mig runt hehe. Men gick ändå bättre än vad jag trodde det skulle gå. Ett lite sämre vägval i början till 2an och höll på att göra en rejäl bom till 4an men räddade upp det men gick kanske 1min. Nöjd!

Saturday Mar 23 #

Note
(rest day)

Friday Mar 22 #

4 PM

Crosstrainer warm up/down 15:00 [1]

Crosstrainer intervals 34:00 [3]

5x6min

Crosstrainer warm up/down 11:00 [1]

Thursday Mar 21 #

8 AM

Cykel inne 30:00 [1]

Styrketräning 18:00 [0]

Wednesday Mar 20 #

3 PM

Cykel inne 30:00 [1]

Styrketräning 48:00 [0]

Tuesday Mar 19 #

2 PM

Crosstrainer long 1:20:00 [2]

6 PM

Löpning 53:08 [2] 7.5 km (7:05 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Hos Christin i Lerum, mys!

Monday Mar 18 #

4 PM

Löpning 31:01 [1] 4.03 km (7:42 / km)
(rest day) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Vilodag typ idag :) Följde med Hannes ut på en jogg/gångtur. Heja honom! <3

« Earlier | Later »