Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:19:11 13.34(10:26) 21.47(6:29)
  Styrketräning4 1:46:00
  Tävling2 1:38:25 8.05(12:14) 12.95(7:36)
  Cykel inne2 1:15:00
  Crosstrainer1 20:00
  Total7 7:18:36 21.39 34.42
  [1-5]7 5:32:36

«»
2:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

11 AM

Löpning warm up/down 14:03 [1] 2.06 km (6:49 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 1:06:02 [4] 8.61 km (7:40 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Lite oklart idag med, kändes nästa som att jag inte borde springa allt men tänkte att jag får väl ta det lugnt i så fall bara. Dock så vände det när starten väl hade gått och det var inga problem sen! Häll väl ok fart, bra flyt men märker att jag blir mer o mer trött = orienterar sämre. En liten bom som jag ändå räddade rätt bra, några mindre bra kontrolltagningar och långsträckan hade jag lite svårt att pusha på. Men riktigt jäkla kul var det :D 6a idag.

Löpning warm up/down 7:40 [1] 1.04 km (7:22 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Saturday Mar 30 #

9 AM

Löpning warm up/down 16:02 [1] 2.37 km (6:46 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 32:23 [4] 4.34 km (7:28 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Oklar kropp, kände mig lite seg innan start. Men gick rätt bra ändå ju! :) stabilt lopp, tappa lite på vissa sträckor då jag nog borde valt annat stråk och ibland blev kontrolltagningen inte helt bra men egentligen ingen bom utom lite på 2an. Kom 3a, kul!

Löpning warm up/down 7:21 [1] 1.08 km (6:48 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Friday Mar 29 #

Note
(rest day)

Planerad vilodag idag. Kändes dock som att jag höll på att bli sjuk haha, men sen blev det typ bättre.

Thursday Mar 28 #

8 AM

Cykel inne 30:00 [2]

Styrketräning 16:00 [0]

5 PM

Löpning 1:07:07 [1] 11.56 km (5:48 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Styrketräning 10:00 [0]

Wednesday Mar 27 #

Note
(rest day)

Mådde illa efter jobbet, väldigt trött med. Känns som jag kanske e sliten efter i söndags hehe, va ju rätt tufft.

Tuesday Mar 26 #

2 PM

Crosstrainer warm up/down 20:00 [1]

Styrketräning 1:00:00 [0]

Monday Mar 25 #

2 PM

Cykel inne 45:00 [1]

Styrketräning 20:00 [0]

6 PM

Löpning 26:58 [1] 3.36 km (8:02 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Med Hannes :)

« Earlier | Later »