Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Sep 29:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning3 2:18:00
  Löpning3 2:01:40 13.01(9:21) 20.93(5:49) 304
  Rörlighet1 1:00:00
  Cykel inne2 40:00
  Löpskolning1 20:00
  Crosstrainer1 10:00
  Total7 6:29:40 13.01 20.93 304
  [1-5]6 2:51:40

«»
2:09
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 29 #

Note

Vandring i 3,5h och sen bilresa hem

Saturday Sep 28 #

5 PM

Löpning 44:20 [1] 7.31 km (6:04 / km) +304m 5:01 / km
shoes: New Balance Fresh Foam Hierro

Vandring 2,5h sen standardrundan från huset, upp i Holtardalen och hem.

Friday Sep 27 #

5 PM

Rörlighet 1:00:00 [0]

Yoga. Vandring också i 3-4 timmar i Rauland. Sååå fint! Även fall vädret är lite sådär.

Thursday Sep 26 #

7 AM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 45:00 [0]

Wednesday Sep 25 #

10 AM

Löpning 13:00 [1] 2.02 km (6:26 / km)
shoes: New Balance Impulse

Löpskolning 20:00 [0]

Löpning 11:19 [1] 2.05 km (5:31 / km)
shoes: New Balance Impulse

4 PM

Cykel inne 30:00 [1]

Styrketräning 55:00 [0]

Tuesday Sep 24 #

6 PM

Löpning warm up/down 16:13 [1] 2.82 km (5:45 / km)
shoes: New Balance Impulse

Löpning intervals 21:49 [3] 4.01 km (5:26 / km)
shoes: New Balance Impulse

Backintervaller med klubben. 5an baklänges. Längesen jag körde intervaller så tog det försiktigt, eller orkade inte så mycket hehe. Två vändor hela backen och tre st kortare.

Löpning warm up/down 14:59 [1] 2.72 km (5:31 / km)
shoes: New Balance Impulse

Monday Sep 23 #

3 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 38:00 [0]

« Earlier | Later »