Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Oct 6, 2019:

activity

time

miles

Löpning

2:50:47

16.41

(10:24)

26.41

(6:28)

Tävling

2:07:11

10.16

(12:31)

16.35

(7:47)

Styrketräning

1:41:00

Rörlighet

30:00

Cykel inne

30:00

Löpskolning

20:00

Crosstrainer

10:00

Total

8:08:58

26.57

42.76

[1-5]

5:37:58

1:40

0:00

» now

Sunday Oct 6, 2019 #

10 AM

Löpning warm up/down 20:47 [1] 2.37 km (8:46 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 4

Tävling race 37:35 [4] 4.72 km (7:58 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 4

Partilletrippeln, medel. Var sååå trött innan start. Gårdagen satt verkligen i benen. Men när jag väl startade kändes det grymt fysiskt och det höll i hela banan. Dock himla stressigt orienterande och blev 3 stora bommar. Dumt.

Löpning warm up/down 7:32 [1] 1.01 km (7:28 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 4

Saturday Oct 5, 2019 #

9 AM

Löpning warm up/down 19:05 [1] 2.47 km (7:44 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 4

Tävling race 1:12:24 [4] 8.15 km (8:53 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 4

Partilletrippeln, lång. Jippieee jag vann :D Mycket nöjd. Kämpade och gav järnet fysiskt. Inga kontrollmissar men lite på vägvalen.

Löpning warm up/down 6:24 [1] 0.9 km (7:07 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 4

Friday Oct 4, 2019 #

8 AM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 50:00 [0]

7 PM

Löpning warm up/down 18:03 [1] 2.44 km (7:24 / km)
shoes: New Balance Summit Unknown

Tävling race 17:12 [4] 3.48 km (4:57 / km)
shoes: New Balance Summit Unknown

Partilletrippeln, nattsprint. Kul! Lite klurigare ändå. Kändes rätt bra fysiskt.

Löpning warm up/down 5:25 [1] 0.94 km (5:46 / km)
shoes: New Balance Summit Unknown

Thursday Oct 3, 2019 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 2, 2019 #

5 PM

Cykel inne 30:00 [1]

Styrketräning 36:00 [0]

Tuesday Oct 1, 2019 #

8 AM

Rörlighet 30:00 [0]

Yoga

5 PM

Löpning 1:09:38 [1] 12.08 km (5:46 / km)
shoes: New Balance Impulse

Trött i benen och höften

Monday Sep 30, 2019 #

5 PM

Löpning 12:38 [1] 2.03 km (6:13 / km)
shoes: New Balance Impulse

Löpskolning 20:00 [0]

Löpning 11:15 [1] 2.17 km (5:11 / km)
shoes: New Balance Impulse

Styrketräning 15:00 [0]

« Earlier | Later »