Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Dec 1:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning3 2:27:29
  Orientering1 1:10:00 4.51(15:31) 7.26(9:39) 368
  Löpning2 43:48 3.47(12:38) 5.58(7:51) 209
  Cykel inne1 10:00
  Crosstrainer1 10:00
  Total4 4:41:17 7.98 12.84 578
  [1-5]4 2:07:11

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 1 #

2 PM

Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
ahr:108 max:127

Styrketräning 1:16:01 [0]
ahr:93 max:148

Saturday Nov 30 #

8 AM

Löpning 20:08 intensity: (50 @0) + (9:25 @1) + (9:45 @2) + (8 @3) 2.14 km (9:23 / km) +115m 7:24 / km
ahr:152 max:174 shoes: VJ Sarva Dvil 4

Orientering 1:10:00 intensity: (29 @0) + (6:31 @1) + (27:36 @2) + (35:12 @3) + (12 @4) 7.26 km (9:39 / km) +368m 7:42 / km
ahr:170 max:183 shoes: VJ Sarva Dvil 4

Underbart fin terräng och rolig bana! Kroppen kändes faktiskt helt ok :) kanske lite hög puls dock..men var backigt

Friday Nov 29 #

5 PM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
ahr:105 max:114

Styrketräning 1:01:28 [0]
ahr:116 max:160

Thursday Nov 28 #

5 PM

Löpning 23:40 intensity: (5:18 @0) + (18:16 @1) + (6 @2) 3.43 km (6:53 / km) +94m 6:04 / km
ahr:136 max:158

Som en ny människa! Kändes bra. Såg en grävling i Slottsskogen (levande), var rätt sjukt.

Styrketräning 10:00 [0]

Wednesday Nov 27 #

Note
(sick)

Typ samma som igår, lite bättre kanske

Tuesday Nov 26 #

Note
(sick)

Sovit mycket. Men mår ungefär samma som igår em

Monday Nov 25 #

Note
(sick)

Bara otur...kanske smittad av min kollega i förra veckan :( Varit supernoga med energi och återhämtning hela helgen ju...

« Earlier | Later »