Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending May 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cykel ute2 4:49:50 74.48(3:53) 119.87(2:25) 596
  Crosstrainer4 4:15:07
  Styrketräning3 1:10:02
  Orientering1 44:55 2.87(15:39) 4.62(9:44) 138
  Löpning1 41:28 4.35(9:32) 7.01(5:55) 57
  Total8 11:41:22 81.7 131.49 791
  [1-5]8 10:20:30

«»
2:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 31, 2020 #

9 AM

Crosstrainer 1:00:00 intensity: (48 @0) + (57:47 @1) + (1:25 @2)
ahr:148 max:162

Saturday May 30, 2020 #

9 AM

Orientering 44:55 intensity: (33 @0) + (7:43 @1) + (24:56 @2) + (11:43 @3) 4.62 km (9:44 / km) +138m 8:28 / km
ahr:165 max:182 shoes: VJ Irock 3

Med pappa, perfekt tempo. Nu blir det orientering för hela slanten <3

Friday May 29, 2020 #

7 AM

Cykel ute 1:55:14 intensity: (3:00 @0) + (1:19:50 @1) + (31:55 @2) + (29 @3) 49.86 km (2:19 / km) +196m 2:16 / km
ahr:151 max:178

5 PM

Löpning 41:28 intensity: (50 @0) + (40:07 @1) + (31 @2) 7.01 km (5:55 / km) +57m 5:41 / km
ahr:148 max:162 shoes: New Balance Fresh Foam Hierro

Elin och Agnes sprang intervaller, jag joggade. Herregud vad det kändes onaturligt att springa. Pulsen var ändå ok så kanske måste omvandla mina cykelben till löparben nu

Thursday May 28, 2020 #

12 PM

Crosstrainer 1:15:03 intensity: (8:19 @0) + (1:01:20 @1) + (5:24 @2)

Styrketräning 30:01 intensity: (28:08 @0) + (1:53 @1)

Lite armar

Wednesday May 27, 2020 #

1 PM

Crosstrainer 1:00:00 intensity: (2:57 @0) + (57:03 @1)
ahr:142 max:155

Styrketräning 20:00 intensity: (8:57 @0) + (9:57 @1) + (1:06 @2)
ahr:133 max:166

Lite ben

Tuesday May 26, 2020 #

2 PM

Crosstrainer 1:00:04 intensity: (2:34 @0) + (57:30 @1)
ahr:138 max:151

Så skönt att detta kändes bra! Bra puls

Styrketräning 20:01 intensity: (19:13 @0) + (48 @1)
ahr:103 max:133

Lite core

Monday May 25, 2020 #

9 AM

Cykel ute 2:54:36 intensity: (5:33 @0) + (1:36:19 @1) + (55:54 @2) + (15:55 @3) + (55 @4) 70.0 km (2:30 / km) +400m 2:25 / km
ahr:154 max:185

Ut till Hönö med Agnes och Mats!

« Earlier | Later »