Varit lite seg kropp i veckan och bestämde mig för att vila idag. Tror det var förra helgens värme (både under dagen och natten) när jag tränade såpass mycket som ställde till det. Förhoppningsvis är jag fit for fight imorgon :) körde 45min yoga i alla fall
Löpning14:59 2.03 km (7:24 / km) +75m6:14 / km shoes: VJ Sarva Dvil 4
Orientering34:35 4.37 km (7:55 / km) +100m7:06 / km shoes: VJ Sarva Dvil 4
Hjortsöndan medel. Kändes sådär i kroppen:( måste blivit sliten sen förra helgens träning + hänga ute i solen...tycker inte att jag gjort nått fel annars utöver att det var ganska mkt träning men det kändes väldigt bra då. Orienteringen gick ok, gjorde en lite större bom o några mindre grejer. Det var väldigt kul i alla fall även fanns farten inte alls var där :) https://www.livelox.com/Viewer/Hjortmedeln-over-tv...
Löpning5:32 0.94 km (5:55 / km) shoes: VJ Sarva Dvil 4
Löpskolning16:48 0.34 km (49:25 / km) +13m41:32 / km ahr:118 max:164
Löpning13:25 2.14 km (6:15 / km) +46m5:39 / km ahr:147 max:166 shoes: Salming Trail T1
Löpning25:24 4.13 km (6:09 / km) +89m5:33 / km ahr:151 max:173 shoes: Salming Trail T1
Reflexrundan stark. Disk efter 1,5 intervall. Körde för snabbt i början på första och lyckades inte återhämta mig, tror kroppen är lite sliten. Körde lugnt lite till så blev 3 varv typ. Får ta en vilodag imorgon :)
Löpning12:36 2.05 km (6:10 / km) +9m6:02 / km ahr:144 max:160 shoes: Salming Trail T1