Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning2 1:40:00
  Löpning1 1:07:30 6.82(9:54) 10.97(6:09) 198
  SkiErg1 50:05
  Crosstrainer1 30:00
  Cykel inne1 30:00
  Total4 4:37:35 6.82 10.97 198
  [1-5]4 2:36:24

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

9 AM

SkiErg 50:05 intensity: (1:02 @0) + (49:03 @1)
ahr:138 max:148

Blir stakmaskin nu för att avlasta låret. Går i alla fall åt rätt håll, känns när jag går men blir inte sämre, snarare känns det bra att gå och få lite cirkulation.

Styrketräning 1:00:00 intensity: (56:54 @0) + (3:06 @1)
ahr:106 max:143

Core + armar

Saturday Sep 26 #

Note
(injured) (rest day)

Vilar idag med

Friday Sep 25 #

Note
(injured) (rest day)

Kör en vilodag så får jag se om det är bra till tävling imorn. Känns lite när jag går:/

Thursday Sep 24 #

5 PM

Styrketräning 40:00 intensity: (39:59 @0) + (1 @3)

Tänkte springa sprint idag mem fått lite ont på insida lår efter helgen (högra). Fått det innan ibland men brukar vara vänster för är svagare där. Var dock sliten på högra utsidan redan i helgen så det förflyttade sig nog därifrån till låret. Bara att vila lite:) körde lite core hemma

Wednesday Sep 23 #

4 PM

Löpning 1:07:30 intensity: (23 @0) + (23:38 @1) + (34:40 @2) + (8:49 @3) 10.97 km (6:09 / km) +198m 5:38 / km
shoes: Hoka One One Rincon 2

Lite sliten fortfarande allt

Tuesday Sep 22 #

5 PM

Crosstrainer 30:00 intensity: (16:01 @0) + (13:59 @1)

Cykel inne 30:00 intensity: (6:52 @0) + (23:08 @1)

Monday Sep 21 #

Note
(rest day)

40min massage var bra

« Earlier | Later »