Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning4 3:05:06
  Cykel inne3 1:15:00
  Crosstrainer2 55:00
  Total5 5:15:06
  [1-5]4 1:28:57

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

10 AM

Crosstrainer 45:00 intensity: (5:06 @0) + (38:17 @1) + (1:37 @2)
ahr:144 max:161

Kändes bra, inget i låret. Mest träningsvärk i benen efter igår xD

Styrketräning 35:01 intensity: (34:52 @0) + (9 @1)
ahr:86 max:127

Armar!

Saturday Oct 3 #

Note
(rest day)

Hade huvudvärk som inte vill försvinna :/ tänkte köra crosstrainer + benstyrka men får bli imorgon istället
11 AM

Crosstrainer 10:00 intensity: (1:53 @0) + (8:07 @1)
ahr:136 max:156

Styrketräning 1:00:00 intensity: (49:17 @0) + (10:04 @1) + (39 @2)
ahr:108 max:170

Fasen så gött med benstyrka! Kände bara av låret när jag gjorde utfallssteg så sket i det

Thursday Oct 1 #

4 PM

Cykel inne 30:00 intensity: (11:08 @0) + (18:52 @1)

Känns knappt nått nu

Styrketräning 1:00:00 [0]
ahr:81 max:113

Core

Wednesday Sep 30 #

5 PM

Cykel inne 30:00 intensity: (18:48 @0) + (11:12 @1)
ahr:121 max:139

Känns lite fortfarande men går åt rätt håll

Styrketräning 30:05 [0]
ahr:90 max:108

Armar

Tuesday Sep 29 #

7 AM

Cykel inne 15:00 [0]
ahr:90 max:123

Monday Sep 28 #

Note
(injured) (rest day)

« Earlier | Later »